通常セミナー

2/22（水）13:00～13:30『テーマは決まり次第お知らせします』

2/10（金）11:00～11:30『テーマは決まり次第お知らせします』

1/12（木）12:00～12:30『一日のはじまりに！動き始めるための準備運動』

12/21（水）10:30～11:00『寒い時期に起きやすい腰痛とひざ痛！運動で予防をしよう！』

【ご用意いただく道具】背もたれのある椅子（キャスターなし）、500mlペットボトルに重たくない程度に水を入れたもの、バスタオル、長方形のタオル（一般的なサイズ、足の裏で踏んでも良いもの）

12/8（木）11:00～11:30『冬に増加！？『肩こり』に効くストレッチとエクササイズ』

座ったままの方でも出来る簡単で効果的なレッスン 改善に向けて、肩こり原因の探り方からレクチャー 肩こりには姿勢が重要！でも、良い姿勢って？

11/22（火）11:00～11:30「体操で生活不活発予防をしよう！」

動かないことが続いて動けなくなる状態になってしまうことを体操で予防していきましょう。首にかけられるくらいの長さのタオルをご用意ください。

11/11（金）10:30～11:00『日常生活でやりにくいことや自分のお体で疑問や不安なこと』

日常生活の中での動きや、ご自分のおからだで疑問や不安に感じる点を解消していく、グループレッスン

10/25（火）15:00～15:30 『転倒予防～転ばないカラダ作り～』

10/5（水）10:00～10:30 『日常生活でやりにくいことや自分のお体で疑問や不安なこと』

日常生活の中での動きや、ご自分のおからだで疑問や不安に感じる点を解消していく、グループレッスン

9/20（火）15:00～15:30『階段や段差を「楽に・安全に」クリアするポイントとトレーニング』