絶対知って欲しい！リハカツの活用術。
動画を観て、アプリの目的や効果的な利用方法を理解して、意味のある自主トレを実施しましょう。
【はじめに】リハカツを効果的にご活用いただくために
【起き上がり動作の重要性】実は歩行と大きく関連！理学療法士が解説
【活動のベース：座る姿勢】まっすぐな姿勢を保てていますか？
【歩行に繋がる大事な全身運動】立ち上がり動作を確認しましょう
自分のイメージ通りに動けていますか？【立つ姿勢のチェック】
【歩行のチェック】自分の身体の特徴を把握しよう
【応用編】 階段昇降の動作を確認してみましょう
【目標設定】からだの状態にあった目標設定をサポートします
【トレーニングの疑問にお答え】どんな種類がある？いつ変わる？
トレーニング中に【意識】できていますか？目標に近づくためのポイントを解説
【AIチェックの使い方】あなたのフォームを確認してみましょう
【身体の変化を実感！】定期的にからだチェックを行い、目標をアップデート
