12/21（水）10:30～11:00『寒い時期に起きやすい腰痛とひざ痛！運動で予防をしよう！』 【ご用意いただく道具】背もたれのある椅子（キャスターなし）、500mlペットボトルに重たくない程度に水を入れたもの、バスタオル、長方形のタオル（一般的なサイズ、足の裏で踏んでも良いもの） 通常セミナー 2022.11.25
12/8（木）11:00～11:30『冬に増加！？『肩こり』に効くストレッチとエクササイズ』 座ったままの方でも出来る簡単で効果的なレッスン 改善に向けて、肩こり原因の探り方からレクチャー 肩こりには姿勢が重要！でも、良い姿勢って？ 通常セミナー 2022.11.25
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